大船 『もっこす』
ピラティスのあと、定番の『もっこす』でおまかせ定食（１０００円）。
アジのお刺身と、魚のフライ、煮物などいつもながら色々入っているのがうれしい。
ピラティスでは、いつも体がリセットされて気持ちいいんですが、最近気になってた太ももとお尻の境目のお肉を何とかならないか、先生に聞いてみました。
足の付根全体のストレッチ（前後左右）が有効とのことですが、特に足を後ろにあげて、その状態で上げ下げする運動を、ながらでいいのでやってみて、ということでした。ちょっと頑張ってみよう
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コメント
ピラティス、やってるんですね！体にいいみたいですが、先生の言われることがわかるのが難しいみたい。私はわからなかった(汗）
太ももとお尻、私も気になります。あきらめず、がっつりでなく、自然体で今の状態より少し前向きな体でいられるといいですよね～
定食、ヘルシーで美味しそう。1000円なら安いよね。
投稿: | 2012/07/12 18:01
＞？様（誰かしら？）
コメントありがとうございます。
ピラティスもハードなのもあるけど、私の行ってるところはほとんど寝て体を動かしてる程度だからついていけるの
ヨガ＆ピラティスなので、ヨガのストレッチ系も入ってます。
定食そうなの、食材たくさんなのでありがたい
投稿: まゆクー | 2012/07/13 02:16
ピラティスってけっこうキツいですよね・・・
私がたまに出るクラスは、完全なる筋トレで。。。しんどくて続かない～
暖ヨガに継続して出るようになって、柔軟性はアップしてきたみたいだけど、、、気になる部分なんてやまほどあるよ～
投稿: beachbum | 2012/07/14 15:41
すいません。上のコメント、名前入れるの忘れてました。 by mutyan
投稿: mutyan | 2012/07/14 20:11
そういえば足の付根を伸ばすとすごく気持ちいいわ。
今夜も伸ばしてから寝よう。
ここ御飯も２色で飽きないし、おかずもヘルシーだね。
投稿: パーク | 2012/07/14 23:06
＞beachbum様
。
ほんとのピラティスはきっときついんだと思います。ジムのピラティス無理だったもん
私のはヨガ＆ピラティスで、ピラティスもブリッジとかハンドレッドとかわりと寝ながらきつくなく出来る程度のものです。年齢も皆さん高いので・・・
びーちばむさんはシェイプされててスタイルバツグンだもんな～
投稿: まゆクー | 2012/07/15 01:17
＞mutyan様
mutyan様だったんですね。ありがとうございました。[ぺこり]
投稿: まゆクー | 2012/07/15 01:18
>パーク様
そうなんですよ～。なので、結構リピーターです
投稿: まゆクー | 2012/07/15 01:19