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2007/07/09

今日は体にいいこと

新しく始まったピラティス&ストレッチ3回目

今度の先生は、前半ピラティス、後半ヨガのレッスンをしてくれる。ポジションやポーズの名前など説明しながら進めてくれるのはわかりやすい。前のピラティスに比べ時間が30分短くなったのと、始まったばかりということもあってか、ちょっと物足りなかったですが、今日は少し腹筋もしてくれたので、きいた感じです。

その後、ロハスタイムのボディケア60分(オイルマッサージ)を受けました。体調が悪くホットヨガに行けなかった分の回数券があまったので、やってみました。

リラックス効果のあるオイルで全身をマッサージしてくれるので、とっても気持ちよくうつらうつらしていました。終わってみると最近痛かった肩の痛みもとれ、かなり全身が軽くなり、期待以上に効果があったみたい♪今日はぐっすり眠れそうです。

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コメント

[ワーイ]すごく体によさそう!
それに、体に優しそう!

どこでやっているのかしら…近くですかぁ?

すごく体に気を使って、いたわっていらっしゃるんですねぇ。
見習わなくちゃ。

投稿: milky | 2007/07/10 07:20

ピラティスは、ヨーカドーのカルチャーセンターで、ホットヨガとかボディケアは、三越2Fのロハスタイムで~す。[ワーイ]

近くて便利なので、それが1番です(^^)

投稿: まゆクー | 2007/07/10 13:05

わぁ。ありがとうございます。
近くで、いろいろな事、やってるんですね。

情報通!!
これからも、情報のおすそ分け、いただきに
まいります。よろしくお願いします。

投稿: milky | 2007/07/11 09:05

>milky様
こちらこそ、milkyさんの日記は刺激がいっぱいで、楽しみです。

よろしくです[ぺこり]

投稿: まゆクー | 2007/07/12 00:23

オイルマッサージよかったでしょう!!肩の凝りがらくになて良かったね。!!私もうとうとしました。

次回のピラティスは行きます。宜しくね。

投稿: アーニャ | 2007/07/15 00:36

>アーニャ様
ほんとすっきりしました。フェイスケアとデトックスもやってみましたよ~[ワーイ]

投稿: まゆクー | 2007/07/15 01:54

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