今日は体にいいこと

新しく始まったピラティス＆ストレッチ３回目

今度の先生は、前半ピラティス、後半ヨガのレッスンをしてくれる。ポジションやポーズの名前など説明しながら進めてくれるのはわかりやすい。前のピラティスに比べ時間が３０分短くなったのと、始まったばかりということもあってか、ちょっと物足りなかったですが、今日は少し腹筋もしてくれたので、きいた感じです。

その後、ロハスタイムのボディケア６０分（オイルマッサージ）を受けました。体調が悪くホットヨガに行けなかった分の回数券があまったので、やってみました。

リラックス効果のあるオイルで全身をマッサージしてくれるので、とっても気持ちよくうつらうつらしていました。終わってみると最近痛かった肩の痛みもとれ、かなり全身が軽くなり、期待以上に効果があったみたい♪今日はぐっすり眠れそうです。