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2007/03/19

ウーマンズエクササイズ

カルチャー教室の「ウーマンズエクササイズ」を体験しました。

バレエとカービィとヨガを組み合わせたエクササイズということで、

  • バレエのように、足を前後左右に動かしたり、プリエみたいなのがあったり
  • ヨガのように、マットの上でポーズをとったり、
  • カービィ(かどうかわかりませんが?)のように、立って体の中心から大きく動かすというような動きがありました。

インナーマッスルを鍛えたり、ヒップアップできたりと効果はあるようですが、初めてだと手と足の動きについていけなくて戸惑いました。いつものピラティスより動き自体が早かったからかな・・でも体を動かして快適!でした。

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コメント

ウーマンズエクササイズ・・ですか・・
(バレエ+カービィ+ヨガ)÷3 ????
・・・体を動かした後は爽やかなんでしょうね・・ほどはただひたすら?早朝歩いていますが・・朝食がおいしくて・・歩くって・・ダイエットにはほどの場合だとなりません・・。まゆクーさまはダイエットとはご縁がありませんでしょ・・イイナ~・・。

投稿: ほど | 2007/03/21 14:28

>まゆクーさまはダイエットとはご縁がありません>でしょ・・イイナ~・・。
同感でございます!
やらなければいけないのは、むしろ私のほうではないでしょうか。[アセ][アセ]
ところで、どこへ行ったら体験できるのでしょう??

投稿: MY | 2007/03/21 14:31

最近はいろいろなエクササイズがありますよね!
ヨガといってもいろいろだし・・・
私は最近オープンしたスポーツクラブに鞍替えしたんですが、そこでも未体験ものがたくさんあるのでトライしてみようと思ってます。
とりあえず「ルーシダットン」と「ビクラムヨガ」
どんなもんでしょうね?

投稿: CK | 2007/03/21 22:45

ウーマンズエクササイズって 私でもついていけるでしょうか?難しいでしょうね。

投稿: アーニャ | 2007/03/21 22:54

>ほど様
究極のエクササイズは「歩く」ですよね。ダイエットより、まずは健康が第一です♪

>MY様
大船のイトーヨーカドーで体験しました。[ワーイ]
今ここで、ピラティスに行っているのですが、その先生が3月で辞めてしまうので、新しいものを探し中です。春の体験レッスンいろいろやっているので・・・ご一緒にいかが?

>CK様
「ルーシダットン」?「ビクラムヨガ」?舌を噛みそうです~[イヤイヤ]
色々あるんですね~。どんなのか、是非是非教えて~!

>アーニャ様
ついていけると思いますが、私たちが求めていたものとは違う気がします。[えーん]
やっぱ、今のピラティスみたいなのはないかな~?

投稿: まゆクー | 2007/03/21 23:11

ウーマンエクササイズ!ハードそうですね^^

ヒップアップは産後の私(え?もう遅い?)には凄く魅力的です♪エステもいいけど、やはり体を動かしてエクササイズする方が気持ちいいんでしょうね♪うーん。運動後の汗なんていつから出てないやら^^;

投稿: けんけんママ | 2007/03/22 13:00

ルーシーダットンとは、タイの仙人の体操で(どんなこっちゃ?)ポーズがいろいろあるのを決めるらしいです・・・・ヨガのタイ版って感じかな。
ビクラムヨガは、温度湿度もインドに合わせて高くした部屋でやるやつね。ホットヨガとかいうのも同じ・・・らしい[アセ]

どちらもまだ未経験。ピラティスも何段階かあるみたいなので、とりあえず片っ端から行ってみよう~!

とりあえず岩盤浴だけはやってみました。
最近はやりだからどんなものかと・・・・
サウナが苦手の私でも気持ち良かったです♪

投稿: CK | 2007/03/22 21:28

>けんけんママ様
子供が小さいうちは、毎日がエクササイズ!?では?(^_-)-☆

あっちに走り、こっちに走り、だっこして家事をこなす・・・なんて技は、私にはもうまねできませ~ん[イヤイヤ]

投稿: まゆクー | 2007/03/22 21:32

>CK様
なるほど[ワーイ]タイにインドですか~?
最近のエクササイズは、アジアブームなのかもね!

投稿: まゆクー | 2007/03/22 21:35

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