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2006/09/11

ピラティス

1ヶ月ぶりのピラティスです。

すっかり身体がなまっているので、ゆっくりストレッチ。夏休みの疲れをとるべくあちこち伸ばして、腹筋も使って、セルフ整体もしました。今日は太ももの内側の筋肉も鍛えました。肩甲骨をおしりのポケットに入れる(イメージです)のも、最近できるようになって、少し背中がすっきりしたかな?

昼はみんなとパットーラでパスタランチ。

かぼちゃとひき肉の和風スパゲッティ(意外な組み合わせだけどおいしかった~)

と、デザートに

パナモン(パンナコッタとモンブラン)

を食べて、おしゃべり。話題はやっぱり紀子様と親王様の話。「雅子様がかわいそう」というのが、大方の意見でしたね。

帰宅して体脂肪計にのったら、体脂肪率が減っている。やっぱピラティスはすごい!

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