ピラティス

1ヶ月ぶりのピラティスです。

すっかり身体がなまっているので、ゆっくりストレッチ。夏休みの疲れをとるべくあちこち伸ばして、腹筋も使って、セルフ整体もしました。今日は太ももの内側の筋肉も鍛えました。肩甲骨をおしりのポケットに入れる(イメージです）のも、最近できるようになって、少し背中がすっきりしたかな？

昼はみんなとパットーラでパスタランチ。

かぼちゃとひき肉の和風スパゲッティ（意外な組み合わせだけどおいしかった～）

と、デザートに

パナモン（パンナコッタとモンブラン）

を食べて、おしゃべり。話題はやっぱり紀子様と親王様の話。「雅子様がかわいそう」というのが、大方の意見でしたね。

帰宅して体脂肪計にのったら、体脂肪率が減っている。やっぱピラティスはすごい！